Check-in de hoje
Algumas perguntas rápidas sobre como você está.
Menos de 60 segundos
Status do dia
Como você está hoje?
Uma visão rápida do seu dia.
Energia
Humor
Sono
Como você dormiu?
Horas de sono
Qualidade do sono
Despertares noturnos
Fome e comportamento
Como foi sua fome hoje?
Intensidade da fome
Episódio de descontrole alimentar
Trânsito intestinal
Evacuou hoje?
Frequência
Como foi a consistência?
1–2
Muito seco
3–5
Ideal
6–7
Muito mole
Sintomas (pode marcar mais de um)
Treino
Treinou hoje?
Tipo
Duração
Intensidade
Fadiga pós-treino
Hidratação
Quanta água você bebeu hoje?
Observação
Algo relevante hoje?
Campo opcional.