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Check-up do intestino

Em 2 minutos, avalie a saúde do seu intestino com base em ciência. Sem cadastro. Ganhe um score personalizado e dicas práticas.

1 Formato das fezes

Escala de Bristol — clique no que representa suas fezes na maior parte das vezes.

Ver escala visual de referência Escala de Bristol: 7 tipos de fezes ilustrados. Tipo 1: pequenos fragmentos duros, semelhantes a nozes. Tipo 2: em forma de salsicha, mas com grumos. Tipo 3: em forma de salsicha, com fissuras à superfície. Tipo 4: em forma de salsicha ou cobra, mais finas, suaves e macias. Tipo 5: fezes fragmentadas, em pedaços com contornos bem definidos e macias. Tipo 6: em pedaços esfarelados. Tipo 7: líquidas.

2 Frequência de evacuação

3 Sintomas frequentes

Marque tudo que acontece com você regularmente (não algo pontual).

4 Seus hábitos

Ingestão de água

Frutas e verduras por dia

Consumo de ultraprocessados
(refrigerante, salgadinho, embutido, fast-food)

Atividade física

Uso de antibiótico nos últimos 30 dias

Baseado em escala de Bristol, guidelines de saúde intestinal e recomendações OMS.
Não substitui avaliação médica — se você tem sangue nas fezes, dor forte ou sintomas persistentes, procure um profissional.

Quer investigar mais a fundo?

Se seu score deu médio ou baixo, muitas causas têm resolução com plano alimentar certo. Agende uma consulta e vamos investigar juntas.

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